蒜茸蒸带子的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与粳米、洋葱、莴笋搭配；与鸡胸肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、预防感冒等功效；可与股内牛肉、牛肉丝、猪红搭配；与何首乌、内脂豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；