| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 东北那些味儿-平底锅烤菜卷热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于做头发14分钟消耗的热量60 | |||||
1、香菜，京葱洗净，香菜切段，葱切丝，长度均为7-8CM左右；
2、干豆腐切成7CM*10CM左右的片；
3、几根葱丝加上几根香菜段，卷入干豆腐片中，从一侧卷起后用竹签串好备用；
4、锅内放入花生油，油微热后放入菜卷，两面沾上油后，用刷子将蚝油再刷在菜卷两侧；
5、中小火将菜卷两侧分别加热3分钟左右后盛出，撒上烧烤料即可！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、和胃调中、促消化等功效；可与羊肉、虾、黄豆搭配；与猪肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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