| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 迎新年-草莓蜂蜜热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于仰泳90分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料：草莓10颗 蜂蜜150克
做法：1.把草莓的蒂去掉，再装入玻璃瓶里，倒入蜂蜜，注满至瓶口处。
2.将草莓蜂蜜玻璃瓶放进冰箱冷藏，不时地摇动瓶子，将草莓上下翻转，浸渍约5天左右。
*所使用的蜂蜜最好是洋槐或是柑橘等风味比较柔和的。至于冷藏室中可保存1个星期。
*加温开水冲泡成热饮，或是以冰水冲泡成冷饮都相当可口。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、促消化、大便秘结等功效；可与豆腐、榛子、冰糖搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与洋葱、菠菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
