| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 最给力的鸭腿-脆皮鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于劈叉484分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸭腿冲洗干净，用普鲁旺斯料腌制好晾干，刷糖醋水，晾干，再刷糖醋水，再晾干
2、烤盘预热，鸭腿放入烤盘内，230度中层20分钟
3、出锅喽！
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋五脏之阴、补血行水、滋阴等功效；可与栗子、山药、酸菜搭配；与甲鱼、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
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