| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 芝麻八爪鱼串热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于采花238分钟消耗的热量180 | |||||
1、青瓜切角形，珍珠笋切段
2、用竹签穿起八爪鱼、青瓜角和珍珠笋小段，浸在腌料中约数分钟，然后把八爪鱼串放在炭炉上烤热，烧烤途中可添加烧烤汁（使用腌料）
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、梨、雪花梨搭配；与生菜、洋葱、热水相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、抗衰老、滋补养生等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、生津通乳、降血压等功效；可与香蕉、核桃、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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