黑布林果酱的热量和减肥功效

1、黑布林洗净，切开后去核，然后切块。放入容器中，加白砂糖腌30分钟。

2、倒入锅中，加入冰糖。

3、加入半杯水，再倒入柠檬汁。

4、大火熬开后，中小火继续慢慢熬，这时要边熬边搅拌，块状会逐渐消失，果酱变得越来越浓稠。

5、一直搅拌，直到果酱非常浓稠时即可。

6、趁热装瓶密封，冷藏可保存1-2周。