| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于潜泳3分钟消耗的热量900 | |||||
1、把牛奶倒入小锅中加热,红茶包用热水泡开.然后把茶水倒入牛奶中一同煮沸.再根据自己的喜好加入白糖和炼乳就可以了.很简单也很经济哟
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、桔子、醋相克，同食可能会引起不适；
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