| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒿子杆 | 克 | 90千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蚝油茼蒿杆热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于改建房屋16分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好食材.
2、茼蒿切段.
3、大蒜切小丁.
4、准备好生抽.蚝油.
5、取一小碗,加入适量生抽.蚝油,加入蒜丁调成碗汁.
6、锅内入油.倒入碗汁爆香.
7、倒入碗汁,再加入茼蒿段翻炒.
8、出锅前再洒少量蒜丁.
9、调入适量盐出锅.
蒿子杆的热量36千卡（每100克）；具有宽中理气、清血、美化肌肤等功效；可与鸡蛋、粳米、仔鸡搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
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