香菇排骨粥的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补钙等功效；可与蘑菇、洋葱、萝卜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、养胃、益脾胃等功效；可与黑豆、猕猴桃、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；