南瓜玫瑰的热量和减肥功效

1、南瓜去皮上锅蒸熟，晾凉后，放在盆中用勺子碾碎。

2、在南瓜泥中加入面粉和发酵粉。

3、先不要放水，用南瓜泥将面粉先和在一起。

4、视面的吸水程度，再添加水和成面团光滑即可。

5、加盖子防止面皮发干，静置发酵。

6、打开面团呈蜂窝状的时候，发酵完成。

7、将面团放在案板上，加入适量碱面揉净备用。

8、将面团擀成薄面皮备用

9、切成长方形面皮备用。

10、边边角料揉成花心备用。

11、将切好的面皮整成花瓣。

12、取一个花瓣将花心包裹起来。

13、层层做上花瓣。

14、将包裹的花瓣揭开成花型。

15、蒸锅篦子抹食用油，将花胚放入锅内，开火，大火蒸至上汽后，改小火蒸12分钟即可。

16、关火后虚蒸3分钟，打开锅盖即可食用。