百合粥的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、止咳、抗癌等功效；可与梨、绿豆、银耳搭配；与排骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高免疫力、缓解胃痛等功效；可与白果、荷叶、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；