蒜香四季豆的热量和减肥功效

1、先把四季豆切段再放在开水里焯水至熟备用。蒜拍碎。

2、炒锅倒入色拉油至5成油温左右先倒蒜泥炒出香味再倒入四季豆快速翻炒加适量的盐、料酒、然后加入梅干菜，炒3分钟左右放入适量的鸡精翻炒入味后出锅装盘即可。