鲜奶木瓜炖雪梨的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与猪肉、玉米面、香菇搭配；与虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、润肺清燥、清热等功效；可与姜汁、银耳、冰糖搭配；与大花蟹、大闸蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；