| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 茯苓 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 茯苓饼热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于讲话419分钟消耗的热量108 | |||||
1、将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。
2、用法：可经常吃或佐食。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、壮气提神等功效；可与葡萄、鸭肉、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有安神、增强免疫力、降血压等功效；可与腰果、益母草搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
