香煎鲳鱼的热量和减肥功效

平鱼的热量140千卡（每100克）；具有延缓衰老、降低胆固醇、柔筋利骨等功效；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、清热解毒等功效；可与莲藕、花生、菜花搭配；与蛤蜊、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、帮助消化、护肤等功效；可与芥蓝、卷心菜、三文鱼搭配；与南瓜、香菇、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；