茼蒿菜粥的热量和减肥功效

粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痔疮、缓解胃痛、胃病等功效；可与牛奶、薏米、油菜搭配；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、通肠健胃、清血等功效；可与鸡胸肉、鸡肉、多宝鱼搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺、补中益气等功效；可与白果、银杏、香蕉搭配；