| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄豆芽蘑菇汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于打牌20分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟；
2、蘑菇去蒂，洗净切成片；
3、锅内放入蘑菇片，调味后续煮3分钟，即可起锅温食。
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、促进骨骼发育、健脑等功效；可与榨菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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