| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆汤元热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于抹水泥75分钟消耗的热量180 | |||||
1、)把土豆去皮洗净后蒸出来。
2、在蒸的土豆里混合盐?白糖?桂皮粉压碎。
3、把压碎的土豆捏圆并蘸豆沙。
4、磨土豆后的渣除水份?并把渣和沉淀和面做成汤元后?放在开水里煮?蘸豆沙。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
