甘蓝拌青椒丝的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃、挡辐射等功效；可与鲳鱼、兔肉、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

孢子甘蓝的热量23千卡（每100克）；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与青椒、虾米、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、降血压、抗菌等功效；可与兔肉、基围虾、粳米搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；