| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平鱼 | 克 | 560千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 清蒸鲳鱼热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于越野滑雪40分钟消耗的热量840 | |||||
1、将葱切块，姜切片；
2、鱼去鳃去内脏洗净，在鱼身两侧切十字刀，放入汤盘内；
3、鱼身摆上葱块、姜片、八角、花椒、肉片撒少许盐；
平鱼的热量140千卡（每100克）；具有预防癌症、滑利关节、益气养血等功效；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
