炖豆腐的热量和减肥功效

玉兰片的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、增进食欲、养颜护肤等功效；可与鲍鱼、木耳、圆白菜搭配；与羊骨、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增加食欲等功效；可与菠菜、豆浆、羊排搭配；与木瓜、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、利尿、宽肠通便等功效；可与金针菇、明虾、虾仁搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、醒脾和中、促消化等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与五花肉、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；