烧鲜鱼的热量和减肥功效

1、将小海鱼去鳞去内脏洗净，沥去水分待用。

2、碗内放适量鲜汤，加入酱油、料酒、盐、白糖调成汁。

3、平底锅注油烧热，将小海鱼摆放在铁锅稍煎，随即倒入调汁，撒上葱丝、姜丝、用慢火烧入味，烧熟后收汤汁，撒上香菜末，淋上香油，原锅垫盘上桌。