| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 香拌海螺片热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于滑雪2分钟消耗的热量420 | |||||
1、将海螺切片；
2、将海螺用开水烫熟；
3、过凉水收紧螺肉；
4、将半勺青辣芥（根据个人喜好），盐少许，鸡粉少许，生抽，香油少许，混合好，与香芹，香菜梗一同拌入螺肉即可。
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、降血压等功效；可与香芋、海虾、莲藕搭配；与鸡胸肉、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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