| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 清蒸红立鱼热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于划艇3分钟消耗的热量210 | |||||
1、红立鱼收拾干净；
2、用干净布将鱼身水分擦干；
3、把葱姜丝放在鱼身上，入蒸锅大火蒸5分钟；
4、取出鱼，淋入热油，加入海鲜酱油即可。
葱丝具有预防高血压、滋阴补阳、缓疲劳等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、活血驱寒、助阳等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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