干炸丸子的热量和减肥功效

1、支持单位：北京便宜坊烤鸭集团有限公司富丰路店

2、操作：谭本华师傅

3、制作方法：

4、肉馅加入水和好，（肉馅打水要慢慢加入水，加入水后要一个方向不停搅拌，最后稍静置一会，便于肉馅充分吸收水分，多余的水分倒出即可）。

5、将肉馅中加入姜末，盐，味精，少许鸡粉，白胡椒粉，料酒，香油，少许生粉，和馅；

6、盘中抹匀植物油，将肉馅挤成丸子放于盘中；

7、热锅放油，丸子倒入炸制定型；

8、将丸子表皮轻拍，入油锅继续炸制，第二遍炸熟；

9、丸子放入油锅炸第三遍，炸出焦黄的颜色，出锅装盘即可。