仙人掌百合烧大枣的热量和减肥功效

仙人掌的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神利尿、消肿止痛、清热解毒等功效；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、防癌、抗癌等功效；可与银耳、莲藕、莲子搭配；与羊骨、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、养颜、可补气养血等功效；可与鲤鱼、莲子、冬瓜搭配；与海蟹、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、羊排、鲈鱼搭配；与猕猴桃、山药、茄子相克，同食可能会引起不适；