| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 百合荔枝热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于弹风琴224分钟消耗的热量150 | |||||
1、荔枝去皮，红，白色百合花用清水洗净。
2、将白色百合花和去皮荔枝投入冰糖同烧至汁浓
3、再下入红百合花即可
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、补中益气等功效；可与黑芝麻、梨、银杏搭配；
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