话梅花生的热量和减肥功效

1、煮花生,汤锅里加入没过花生的冷水,大火煮沸后转中火煮十分钟

2、把同享话梅一包放进汤锅里一起煮,转中小火煨二十分钟

3、煮花生的时间视自己对花生的软硬喜好程度来控制，关火待凉

4、花生和汤汁一起入冰箱冷藏一个晚上，使其充分吸收养份，如果实在等不及了，那就抓一把放进嘴里。