五花肉焖冬瓜的热量和减肥功效

1、冬瓜一块。（用量可根据自己所需而定）

2、冬瓜去皮切成四方丁，生姜切片，红椒横切成小圈状，大蒜也要几刀。

3、猪肉五花肉一块（用量因各自所需而定）

4、五花肉切成半寸宽的肉丁。

5、热锅放油，稍微多放一点，等油温六成热时放入五花肉过油。

6、等五花肉变成这样子就捞出用碗先装着放一边备用。

7、然后再把冬瓜丁放油锅里过油。

8、等冬瓜的表面变成淡黄色时捞出用碗装着备用。

9、把多余的油倒出，锅里留些底，生姜、大蒜、红椒一起下锅煸炒一下。

10、把过油备用的五花肉与冬瓜一起下锅翻两下，加清水（有高汤的加高汤）大火焖。

11、等锅里的水干了三分之二时加入盐、白楜椒粉、鸡精少许，炒匀，出锅装盘。撒点葱点缀一下。