鸭肉粥的热量和减肥功效

稻米的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中气、固肠止泻、除烦止渴等功效；可与荷叶、猕猴桃、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有虚弱浮肿、清热健脾、养胃生津等功效；可与山药、栗子、酸菜搭配；与桑葚、大蒜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；