咖喱牛肉什锦饭的热量和减肥功效

1、将牛肉洗净，切成薄片；

2、洋葱洗净，去皮，切成细丝；

3、胡萝卜洗净，切成小方丁；

4、土豆刮去皮，洗净，切成小方丁；

5、将炒锅内倒入花生油，烧热后放入洋葱丝、咖喱粉炒出香味，放入牛肉片煸炒片刻，加入酱油，放入土豆丁、胡萝卜丁，翻炒片刻，备用；

6、将大米淘洗干净，倒入压力锅中，加入适量精盐、沸水；

7、将炒好的牛肉、土豆、胡萝卜倒入锅中，一起拌匀，盖好锅盖，待压力锅气孔冒汽后，压上高压气阀焖约7分钟，即可食用。