| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 冰糖山楂粥热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于汽车打蜡109分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣；
2、然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益脾胃、除烦渴、胃病等功效；可与梅头肉、红枣、茼蒿搭配；
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