孜然肉末西兰花的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、促进生长等功效；可与胡萝卜、枸杞、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、杀菌等功效；可与羊肉、小米、苹果搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、止消渴等功效；可与白菜、香芋、冬笋搭配；与茶叶、牛排、驴肉相克，同食可能会引起不适；