孜然肉末西兰花的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解渴、防癌等功效；可与牛肉、虾、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、治疗高血压等功效；可与玉米、排骨、苦瓜搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效；可与大白菜、圆白菜、大蒜搭配；与黄豆、牛里脊、菠菜相克，同食可能会引起不适；