萝卜牛腩煲的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、防癌、解毒生津等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与阿胶、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调节病后体虚、强筋壮骨、强健筋骨等功效；可与芹菜、姜、南瓜搭配；与橘子、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；