三丁豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清热润燥、生津止渴等功效；可与虾米、黑木耳、海虾搭配；与小葱、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、增强抵抗力等功效；可与冬瓜、猪肉、瘦肉搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；