蛋黄如意卷的热量和减肥功效

咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有泽肤、清肺、清肺火等功效；与布朗、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清热润燥、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

油皮的热量81千卡（每100克）；具有利尿消肿、生津止渴、养胃等功效；可与生菜、圆生菜、海带 搭配；与菠菜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、清热解渴、预防乳腺癌等功效；可与猪里脊肉、芹菜、牛里脊搭配；与猪肝、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；