| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 凉拌嫩豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于擦洗地板63分钟消耗的热量228 | |||||
1、嫩豆腐一块倒扣入深盘内~
2、所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、和脾胃、清洁肠胃等功效；可与桂花、西葫芦、泥鳅搭配；与葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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