| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 501千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 豌豆烧鲥虾热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于写字278分钟消耗的热量108 | |||||
1、鲥虾剪去虾茫，洗净，豌豆洗净。
2、锅里油热，放下豌豆煸炒一下。
3、放适量清水，煮至豌豆8分熟。
4、放下鲥虾，姜，料酒。
5、煮至鲥虾转色，放盐，葱花。
6、放些鸡精，胡椒粉即可。
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、消痈肿、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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