简易意大利面酱的热量和减肥功效

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防辐射等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、降血糖、改善肝功能等功效；可与排骨、马齿苋、火腿搭配；与草菇、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、增强免疫力、美容等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、促消化等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；