白汁海鲜千层面的热量和减肥功效

白汁海鲜千层面热量：630 千卡
脂肪：15克
蛋白质：21.25克
碳水化合物：58.75克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

白汁海鲜千层面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
杂豆	克	630千卡	450千卡
总量	140克	白汁海鲜千层面热量/卡路里630千卡
热量630千卡,相当于烫衣服315分钟消耗的热量120

白汁海鲜千层面的做法共4个步骤

食材主料/辅料

千层面 6块、杂豆 140克、蟹柳切碎 6条、虾去壳 10只、中个洋葱去皮切丁 1个、切达/水牛碎奶酪各 115克、碎九层塔 1汤匙、食用油适量、（调味料）罐装奶油磨菇汤 1/2罐、（调味料）奶 60毫升、（调味料）水 60毫升、（调味料）生粉水 2汤匙、（调味料）牛油 2汤匙、（腌料）胡椒粉适量、（腌料）盐适量