| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜草莓柠檬水热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于登山机15分钟消耗的热量402 | |||||
1、将西瓜、草莓、柠檬汁、糖和水放进搅拌机里，搅拌至浓稠即成。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、血痢、清肺润肺等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与羊肉、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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