夏季番茄香草沙拉的热量和减肥功效

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、滋阴补阳等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与醋、洋葱、莴笋搭配；与芒果、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；