豌豆尖素面的热量和减肥功效

豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有排毒养肝、改善目力、利尿等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、消除水肿、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；