| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 11千卡 | 21千卡 | ||
| 干虾 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 加州核桃炒蒜薹热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于刮胡子18分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先做调味料，将调料混合放在一起，做成调味料。
2、待汁水即将熬干，菜的颜色也正好的时候，滴上麻油并撒上芝麻即可。
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有防癌、降脂、活血等功效；可与木耳、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
干虾的热量48千卡（每100克）；具有增强免疫力、提高性功能、催乳等功效；可与油菜、芹菜、丝瓜搭配；与柿子、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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