| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 烟火腿炒豆角热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于堵缝隙51分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将豆角和芽菜氽烫后沥水备用。
2、快火下油(约1汤匙)起锅，先爆香蒜蓉，洋葱和1/2茶匙盐炒软，加入火腿和匀炒香，加入豆角和芽菜略炒，再加入汁料煮开，装盘即成。
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、清热解毒、宽肺化痰等功效；
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