黑椒蜜糖煎猪排的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃消食、健胃等功效；可与鸡翅、鸡蛋、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、玉米、羊肉搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、防肿瘤、温中健胃等功效；可与火腿、马齿苋、洋葱搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；