银芽拌鸡丝的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、利湿热、通经脉等功效；可与韭菜、鲫鱼 、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚健胃、补精等功效；可与豇豆、松子、冬瓜搭配；与菊花、兔肉、李子相克，同食可能会引起不适；