| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 黑胡椒烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于打扫9分钟消耗的热量228 | |||||
1、香菇洗净，去蒂，用水10分钟。
2、然后捞出控干水，用刀在香菇上划“十”字。
3、在香姑上均匀的刷上一层橄榄油（也是素食，所以用这个），撒上盐和黑胡椒粉，然后有锡纸包好。
4、烤箱250度预热，烤15分钟即可。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗血栓、增强免疫力等功效；可与猪肉、扁豆、冬瓜搭配；与明虾、野鸡、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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