| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 香甜玉米汁热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡,相当于混凝土工作216分钟消耗的热量420 | |||||
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、健胃、消暑等功效；可与薏米、粳米、枣搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、清热除火等功效；可与高粱、草莓、银耳搭配；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、润肺止咳、滋润皮肤等功效；可与豆浆、红枣、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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